Você precisa de um caminho que funcione na sua vida real, com a sua essência! Para mulheres que já tentaram de tudo e cansaram de se culpar pelo que não funcionou.
Fale com a nutri
Você já fez tanta coisa.
E ainda se pergunta: "Por que eu não consigo?"
A prova de que você não desistiu está aqui: no fato de você ainda estar tentando.
Você continua tentando porque seu corpo pede mudança. O que precisa mudar é o método, não você.
Dieta calculada qualquer nutricionista passa. O que muda o resultado é entender o que de verdade te impede de mudar.
Toda segunda-feira você começa animada, mas desiste depois.
Você começa bem no café da manhã, mas no jantar come tudo que vê pela frente.
Isso acontece porque você faz escolhas que não cabem na sua rotina a longo prazo.
Nenhuma delas foi criada para o seu corpo, seus hábitos, sua rotina real. O meu trabalho começa do zero: mapeando quem você é, de verdade. Juntas.
"A sua consulta, mesmo online, foi uma injeção de ânimo para mim. Era como se tivesse batendo papo com uma amiga. Voltei a sentir prazer em preparar as minhas refeições e comer bem. Recomendaria super você."
"Não tenho tempo, minha rotina não me ajuda"
Você pensa que não tem tempo. Mas ninguém nunca te mostrou como cuidar de você dentro da rotina que você já tem, sem te sobrecarregar
Não é sua obrigação saber o que eu sei.
Meu trabalho é entender por que você faz o que faz e construir com você, juntas, um caminho que caiba na sua vida. Não na vida ideal que não existe.
"Eu amei o atendimento. Sua energia e alegria. A gente consegue ficar à vontade. Eu não preciso fazer maluquice pra alcançar o que eu quero. 1000 se todos tivessem uma nutri amiga assim."
Durante a residência, atendendo gestantes, percebi que a alimentação não muda só o corpo, muda o rumo de uma história inteira. Não era sobre restrição. Era sobre o suporte certo, no momento certo.
Depois, no consultório, juntei meu próprio processo com o que via nas minhas pacientes. E entendi: o que impede a mulher de mudar não é preguiça. É um peso emocional que nenhuma dieta considera.
Por isso, eu não entrego dieta. Eu te ensino a entender o seu corpo, os seus hábitos e o que sustenta as suas escolhas.
Você não precisa se virar sozinha nisso.Mayara Farias · Nutricionista · CRN 64803
Você merece ser conduzida com clareza e cuidado.
Você responde 5 perguntas e descobre qual é o seu perfil comportamental.
Em 40 minutos: análise do seu perfil comportamental, diagnóstico nutricional do seu caso e as primeiras orientações. Você sai sabendo o que está travando você e com clareza sobre o próximo passo.
A Consulta de Clareza mostra o que precisa mudar. O Método Essência é onde a gente constrói e sustenta essa mudança, juntas, transformando isso em resultado real.
Não é uma dieta. É um processo com começo, meio e fim bem definidos.
O Método Essência é um acompanhamento estruturado, com duração de 4 meses, pensado para te tirar do ciclo de tentativas e construir uma forma de se cuidar que funcione na sua rotina.
Na primeira consulta, identificamos juntas qual é a sua maior dificuldade e qual é o objetivo real. O programa inteiro é construído a partir disso.
Com começo, meio e fim definidos juntas na primeira consulta. Você vai ter um objetivo claro à frente, o que aumenta o engajamento e a sua dedicação mesmo nos dias mais difíceis.
Individuais, presenciais ou online. Tempo real de escuta e análise do seu caso. Cada sessão tem um objetivo dentro da sua linha cronológica.
Contato direto entre consultas para ajustes, dúvidas e manutenção do progresso. O acompanhamento não para quando você sai do consultório.
Materiais criados especificamente para você entre as consultas, para que o que foi construído na sessão tenha suporte real na sua rotina do dia a dia.
Apenas 10 vagas por mês, faça a sua inscrição
Quero dar o primeiro passoOs dois. Se você é de Ubatuba ou região, pode escolher presencial no consultório. Para todo o Brasil, atendo online com a mesma qualidade. O link da sessão chega por WhatsApp e abre direto no navegador, sem instalação.
Não. O Essência é para qualquer mulher que quer mudar sua relação com a alimentação, seja emagrecimento, saúde intestinal, energia no dia a dia, ou qualquer outro objetivo. O foco é mapeado junto com você na primeira consulta.
Viagem, gripe, trabalho: a vida acontece. Consultas podem ser reagendadas com aviso prévio. O Essência tem 4 meses e um fim definido, construído pra você atravessar imprevistos sem perder o fio do processo.
Depende do seu ponto de partida, e isso a gente define na Consulta de Clareza. Mas, na prática, você começa a perceber mudanças nas primeiras semanas: mais organização, menos episódios de descontrole e mais clareza nas escolhas. Em 4 meses (Método Essência), o objetivo é que você tenha resultado físico e estrutura para manter, sem voltar para o ciclo de antes.
A Consulta de Clareza já é um ponto de partida. Se você precisa de orientação específica em um momento da vida (uma dúvida pontual, um ajuste em gestação, um momento de transição), conversamos sobre o formato que faz mais sentido pra você.
Sim. Acompanhamento gestacional é uma das minhas especialidades. Acompanho gestantes com foco na saúde da mãe e do bebê, incluindo casos de Diabetes Gestacional. Entre em contato para saber mais sobre o acompanhamento gestacional.
Responda algumas perguntas rápidas. Com base no seu perfil, você recebe sua análise personalizada na Consulta de Clareza com a Mayara.
Me conta sobre vocêResponda com honestidade. Não existe resposta certa. Leva menos de 2 minutos.
Qual dessas situações acontece com você?
Marque quantas quiser. Não existe resposta certa.
Qual é o seu objetivo agora?
Como está sua rotina hoje?
Você tem algum desses sintomas?
Pra Mayara chegar já sabendo.
Pra Mayara te conhecer um pouco antes da conversa.